是睡够了的。

方言解释：

“中医有个当令的说法，是子午流注理论的核心概念，通俗的讲就是脏腑经络在特定时辰轮到它主事，它就会变得最活跃，同时也是它自我修复、藏精养气的关键时间段，就像是古代朝廷官员当班执勤，到了他自己的时辰，就由他这个脏腑主导身体的相关功能，这个时候顺其规律养护效果最好，反而损耗也会最明“一天十二个时辰对应脏腑，每个脏腑分配到后，在这一时间段内，这个脏腑气血最充盈，功能最旺盛，是它发挥作用的最佳时间，也是它休养生息的重要窗口。如果违背这个规律，比如说熬夜、暴饮暴食，脏腑就得不到养护，就会损耗精气。”

“子时是晚上11点到凌晨1点，胆经当令，胆和肝是表里相依的，胆主疏泄，子时本是胆经藏精、为肝经铺路的时候，这时候不睡，胆气舒泄不开，后续肝经的养份就跟不上；丑时也就是凌晨1点到3点，才是肝经当令，肝主藏血、主筋，咱们腰侧的筋脉全靠肝血濡养，丑时本是肝脏把全身血液收回来藏精养筋的关键，你偏熬着，肝血没法藏，筋脉就失养，你腰侧那股酸胀，就是筋脉缺了肝血润养的样子。”“肝肾同源一一肝木要靠肾水滋养，肝血长期不足，就会反过来耗损肾水；再加上你天天久坐奔波，腰肌劳损不停耗着肾府的精气，一边耗一边补不上，肾精自然就虚了。这不是你想的那种器质性毛病，是熬出来、累出来的劳虚，年轻底子好，调过来也快。”

“我这么说的话，郭先生您懂了吧？”

郭孔丞也是聪明人，听着方言说完，他很快就接受了这个理论，然后略微思索后就说道：

“意思是说，就算是我睡够了8~9个小时，如果过了那个时间点，也于事无补？”

方言点了点头，继续说道：

“不光是于事无补，而且连睡懒觉还占用了本来应该清醒的时间点，这个时候你在睡觉的话，该运行气血的时候没有运行起来，久而久之也会影响到身体原本正常的脏腑处。”

“现在您还年轻，感觉不是那么明显，等到后面年龄稍微大一些，您就感觉特别明显了。”郭孔丞张了张嘴，说道：

“想不到睡个觉还有这么大的讲究？”

方言笑着说道：

“当然了，睡觉在养生中也是一门学问，不可小觑，否则后患无穷。”

“睡得好的话，能够延年益寿，睡得不好，百病丛生。”

说完顿了顿，方言对着他问道：